La sophrologie est une méthode thérapeutique, dont le niveau de certification professionnelle est  reconnu par l’Etat au RNCP (Répertoire national des certifications professionnelles). Cette thérapie permet d’accéder à un mieux-être au quotidien.

Son but : mieux vivre les émotions et faire baisser le niveau de stress pour libérer son potentiel, grâce à des outils de relaxation et des exercices de visualisation.

Au cours de ces séances, la personne suivie partage ses ressentis et ses besoins. Puis, elle effectue des exercices mêlant des mouvements doux et de la respiration contrôlée. Toutes les séances finissent par un moment dédié à de la méditation guidée. Elle permet à chacun de prendre conscience de ses ressentis et de ses capacités.